10 månaders bebis - utveckling, mat, sömn och lek

Så brukar utvecklingen se ut vid tio månader

Vid den här åldern händer mycket inom motorik, kommunikation och socialt samspel. En del barn kryper snabbt och försöker resa sig mot möbler, medan andra hasar, ålar eller sitter och undersöker världen från golvet. Att barnet ännu inte går är helt normalt, eftersom självständig gång ofta kommer någon gång mellan 8 och 18 månader.

Det svenska barnhälsovårdsprogrammet har en utvecklingsuppföljning runt tio månader. Där tittar man bland annat på om barnet kan förflytta sig, använda pincettgrepp, härma en enkel aktivitet, förstå enstaka ord och reagera på tittut-leken. Det är helheten som räknas, inte om barnet klarar varje enskilt moment just den dagen.

Jag tycker att föräldrar ska vara försiktiga med att jämföra barnets färdigheter med jämnåriga. Ett barn kan vara tidigt med motoriken men senare med orden, medan ett annat verkar mer intresserat av människor och ljud än av att ta sig fram. Det viktigaste är att utvecklingen går framåt och att barnet visar intresse för sin omgivning.

Mat som passar en bebis på tio månader

Vid tio månader äter många barn vanlig mat flera gånger om dagen. Målet är inte att varje måltid ska bli perfekt, utan att barnet gradvis får vänja sig vid olika smaker, konsistenser och sätt att äta. Bröstmjölk eller ersättning kan fortfarande vara en viktig del av dagen, särskilt om barnet äter små portioner.

Bygg måltider kring järn och energi

Regelbundna måltider gör vardagen enklare. Många barn trivs med frukost, lunch, middag och ett eller två mellanmål, men aptiten kan variera kraftigt från dag till dag. Jag skulle hellre erbjuda små portioner flera gånger än försöka få barnet att äta upp en stor tallrik.

Låt barnet äta själv på ett säkert sätt

Mjuka bitar av kokt potatis, broccoli, avokado, banan, mjuk pasta eller välkokta grönsaker fungerar ofta bra som plockmat. Barnet behöver sitta stabilt och vara under uppsikt hela tiden. Mat ska vara mjuk nog att mosas mellan fingrarna, särskilt när barnet ännu inte tuggar effektivt.

Undvik hela nötter, hela vindruvor, hårda råa grönsaker, popcorn och andra bitar som kan fastna i halsen. Vindruvor ska delas på längden och nötter behöver ersättas med tunt nötsmör eller finmalda nötter i mat, om barnet tål dem.

Det här bör du vänta med

Barn under ett år ska inte få honung, eftersom den i sällsynta fall kan innehålla bakteriesporer som orsakar spädbarnsbotulism. Var också sparsam med salt och undvik mat med tillsatt socker. Vatten är den bästa drycken, medan större mängder komjölk eller växtbaserad dryck som dryck bör vänta tills efter ettårsdagen.

1177 rekommenderar också D-droppar under de första två åren, om inte barnet fått andra individuella råd. Vid vegetarisk kost behöver måltiderna planeras så att barnet får tillräckligt med järn och protein, exempelvis från baljväxter, ägg, tofu och berikad gröt.

Sömn och rutiner som faktiskt går att leva med

Barn mellan fyra och elva månader sover ofta upp till 16 timmar per dygn. Ett vanligt mönster är ungefär 9 till 10 timmar på natten och 3 till 6 timmar på dagen, men det finns stora individuella skillnader. Vissa sover två längre stunder dagtid, andra flera kortare pass.

Det är vanligt att sömnen blir oroligare när barnet lär sig krypa, resa sig eller reagerar starkare på separationer. Förkylningar och tandsprickning kan också störa under perioder. Jag ser sällan någon vinst i att jaga ett exakt sömnschema. En lugn och upprepbar kvällsrutin brukar vara mer användbar än klockslagen i sig.

• Gör ungefär samma saker i samma ordning varje kväll.
• Dämpa belysningen och minska tempot före läggningen.
• Ge barnet möjlighet att äta tillräckligt under dagen.
• Försök lägga barnet innan det blivit övertrött.
• Trösta på ett sätt som passar er familj, med närhet, röst eller vaggning.

En del barn vaknar fortfarande för amning eller flaska, även om många inte längre behöver nattmat av näringsskäl när viktuppgången är god. Om du vill minska nattätandet kan du göra det gradvis genom att erbjuda mer mat dagtid och annan tröst vid vissa uppvaknanden. Det finns ingen skyldighet att sluta amma på natten om situationen fungerar för både barnet och dig.

Lek som stärker språk, motorik och trygghet

Den bästa stimulansen är ofta enkel och nära barnet. Sitt på golvet, följ barnets initiativ och turas om med ljud eller rörelser. När barnet jollrar kan du härma tillbaka och sedan vänta på ett svar. På så sätt tränas både turtagning, uppmärksamhet och tidig kommunikation.

Läs också: Är det farligt att låta bebisen sitta? Så gör du tryggt

Fem lekar som passar åldern

• Tittut hjälper barnet att förstå att människor och saker finns kvar även när de inte syns.
• Klossar och burkar tränar handkoordination, problemlösning och orsakssamband.
• Sånger med rörelser stärker minne, rytm och kontakt mellan er.
• En boll på golvet uppmuntrar barnet att sträcka sig, krypa och byta riktning.
• Pekböcker ger möjlighet att sätta ord på vardagliga saker som hund, lampa och sked.

Du behöver inte köpa avancerade leksaker. En trälåda, en tygbok eller några stora plastburkar kan vara mer intressanta än en blinkande apparat. Det jag själv tycker gör störst skillnad är att vuxna pratar om det barnet faktiskt tittar på, i stället för att försöka styra leken hela tiden.

Barnsäkerhet när barnet blir rörligare

När barnet börjar resa sig förändras riskbilden snabbt. Det som tidigare låg utom räckhåll kan plötsligt nås från stående, och små föremål blir extra lockande när pincettgreppet utvecklas. Gå igenom hemmet från barnets höjd och leta efter sladdar, småsaker, vassa hörn och instabila möbler.

• Montera tippskydd på bokhyllor, skåp och tv-möbler.
• Förvara läkemedel, rengöringsmedel och små batterier inlåsta.
• Använd grind vid trappor och lås skåp med farligt innehåll.
• Håll barnet inom räckhåll vid vatten, även i mycket grunt vatten.
• Använd en stadig barnstol med sele och låt aldrig barnet äta utan uppsikt.
• Sänk spjälsängens botten när barnet kan dra sig upp.

Det är också klokt att lära sig grundläggande första hjälpen för små barn. Om barnet sätter i halsen, får svårt att andas, blir slappt eller inte reagerar ska du ringa 112. Vid mindre akuta frågor om sjukdom, feber eller matning kan du kontakta 1177 eller barnets BVC.

När bör du ta upp oro med BVC

Ett barn behöver inte följa en exakt utvecklingskalender. Samtidigt bör du kontakta BVC om barnet inte verkar kunna förflytta sig alls, använder kroppen tydligt osymmetriskt, har svårt att hålla huvudet stabilt eller inte visar intresse för kontakt och kommunikation. Även en kvarstående oro hos föräldern är ett tillräckligt skäl att fråga.

Rikshandboken betonar att flera delar behöver vägas samman, till exempel motorik, språk, ork, samspel och barnets allmänna mående. En enskild sen färdighet betyder sällan att något är fel, men flera avvikelser eller en tydlig tillbakagång ska bedömas av vården.

Inför BVC-besöket kan du skriva ner vad du själv har sett hemma. Beskriv gärna hur barnet tar sig fram, reagerar på namn, använder händerna, äter och samspelar med andra. Det ger en bättre bild än att bara svara ja eller nej på enstaka frågor.

Gör vardagen trygg inför nästa utvecklingssprång

Vid tio månader behöver barnet framför allt tid, närhet och möjlighet att prova själv. Lägg en säker filt på golvet, servera mjuk mat i lugn takt, prata om det ni gör och låt utvecklingen komma utan press. Trygghet är inte motsatsen till självständighet, utan det som gör det lättare för barnet att våga utforska.

Om något bekymrar dig, ta upp det tidigt med BVC. Du behöver inte vänta tills problemet blivit tydligare, och du behöver inte heller ha en färdig förklaring. En konkret fråga och några exempel från vardagen räcker för att få rätt vägledning.